為提升學(xué)生的心理素質(zhì)，能夠更好地適應(yīng)融入日常的學(xué)習(xí)生活，推動(dòng)學(xué)院心理健康教育，材料學(xué)院于10月26日下午三點(diǎn)開展“向陽(yáng)攜行，共創(chuàng)未來”心理健康教育主題講座。本次講座特邀江蘇科技大學(xué)心理健康教育中心王士凱主講《掌握快樂密碼之認(rèn)識(shí)內(nèi)心自我》。材料學(xué)院98名22級(jí)研究生、部分本科生心理委員參加講座。講座由材料學(xué)院輔導(dǎo)員王遠(yuǎn)杰主持。

講座上，王士凱以兩個(gè)小測(cè)驗(yàn)作為開頭，使同學(xué)們自測(cè)自己的心理壓力。隨后，他從四個(gè)方面講述了如何認(rèn)識(shí)內(nèi)心自我。一是“我是誰”，他從心理角度解釋了什么是自我意識(shí)，他強(qiáng)調(diào)只有正確認(rèn)識(shí)自己，在遇到重大決斷時(shí)能幫我們做出正確的決定，才能不被別人的打擊、諷刺所動(dòng)搖，才能在遇到困難和挫折時(shí)，給你帶來希望、信心和力量。二是“我從哪里來”，講述了自我認(rèn)知的歷程，自我認(rèn)知的來源以及自我認(rèn)知過程中的偏差。由于個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷以及他人的反饋信息的不同，導(dǎo)致有的大學(xué)生在自我認(rèn)知中容易出現(xiàn)偏差。要有正確的自我認(rèn)識(shí)就要知曉第三點(diǎn)“我要去哪里”——我要成為什么樣的人。王士凱介紹健康自我認(rèn)識(shí)的特點(diǎn)并給出了自我調(diào)節(jié)的相關(guān)建議。并給與會(huì)人員講述了羅森塔爾實(shí)驗(yàn)，并鼓勵(lì)在場(chǎng)同學(xué)要相信自己，“成為你想成為的人”。

隨后，他表達(dá)了自己對(duì)同學(xué)們的希望，要具有遠(yuǎn)大的志向，并對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，做到自尊自愛，在認(rèn)清自己之后正視現(xiàn)實(shí)、樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。最后，他向全體學(xué)生推薦了自我認(rèn)知的相關(guān)視頻、書籍與電影并解答了部分學(xué)生的提問。

材料學(xué)院致力于全面提升心理育人實(shí)效，實(shí)現(xiàn)心理健康教育從全過程、全方位、全覆蓋，本次心理健康教育講座的開展，促進(jìn)了研究生新生身心健康成長(zhǎng)，引導(dǎo)廣大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，接納自我，并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不當(dāng)情緒，切實(shí)緩解研究生新生的有關(guān)心理問題，激發(fā)了同學(xué)們以積極向上、理性和平的良好心態(tài)迎接人生挑戰(zhàn)，在青春的賽道上奮力奔跑。

撰稿：周錕、王遠(yuǎn)杰

審核：趙莉